ODiYKJg. GD Star Ratingloading...Üç yaşında tatlı bir yeğenimiz var ve sinirlendiğinde küçücük ellerini yumruk yapıp sağ ayağını yere vurarak “ben kızgınlaştımmm!” diyerek duygusunu aktarıyor. Çok sevimli görünmesinin dışında kendi için yaptığı uyarı atışından dolayı bu küçüğe hayranım. Evet birisi sinirli olduğunda ya bir süre yalnız bırakırsın ya da onu sakinleştirmek için doğru hamleler yaparsın. Bu tarz uyarılar ilişkiler açısından çok gün önce ben de küçük Sude gibi sinirlendim. Çok istediğim ama gerçekten çok istediğim bir arkadaş toplantısına katılacağım için acayip heyecan yapmıştım. Akşam iş çıkış saatine yakın artık son hazırlıklardaydım ki kuzum aramış ve üzerinde çoktan anlaştığımızı sandığım konuda gene ağlayarak ısrarcı davranmıştı. Kişinin kendinden bile önde kuzusu gelir diyerek programımı iptal ettim. Eve girdiğimde destek gerektiren kriz tablosunun çoktan uçup gitmiş olduğunu gördüm ve sevinemeden içimde kocaman kabaran bulutlar eşliğinde bıcırdamaya başladım. Her can sıkıntısında aynı konunun bahane edilmesinden, yok yere beni telaşa sürüklemelerinden ve daha bir sürü kendimce sebeplerden dolayı çok çok sinirlenmiştim. Sude gibi iki elimi yumruk yapıp ayağımı yere vurmasam da “böyle böyleyken, siz böyle davrandınız ve bu bana hiç iyi gelmedi. Annenin de desteğe ihtiyacı oluyor ve zorlu bir hafta geçirdim, bu sebeple o program benim açımdan önemliydi. Bunu sizin düşünmeniz için ne yapılmalı falan falan falan” tarzında sıraladım içimdekileri. Baktım sinirim geçmiyor elimin altındaki “sinirlerine hakim ol” kitabını aldım ve burnumdan solurken okumaya başladım. 3 yaş üstü için hazırlanmış olsa da, kendimi 3 yaşında hissetmesem de birkaç sayfa sonra nefesimin yavaşladığını ve rahatladığını fark ettim. Kuzum elimdekinin içeriğini bildiği ve işe yarayacağından emin olduğu için sabırla kitabı bitirip onun eğlencesine dahil olmamı bekledi. Aslında daha çok üzüntümün geçmesini. Plan yapılıp iptal edildiğinde veya kurduğu hayalin tersine bambaşka şey yaşandığında çocuklar da böyle hissediyor. Çünkü içinde olduğum duygu gibi hayal kırıklığına girişi çok zaman, ailem öfkeme yenik düşmemem gerektiğini söylüyor; çünkü sonradan pişman olacağım şeyler yapabilirmişim. Vurmak, tekme atmak ve bağırmak gibi. Ama bunu yapmak bazen benim açımdan da kolay olmasa da neyse ki kimseye tekme atmadım, vurmadım ve hatta bağırmadım. Ama duygularımı küçük ve büyük çocuğun anlayacağı şekilde aktarmaya gayret ederek kitap; kardeşi oyuncağını kırdığında, toplamak için uzun zaman harcadığı kartların üstüne istemeden süt döküldüğünde ya da oyun arkadaşlarıyla tartışınca nasıl davranılması gerektiğini çocuğun diliyle okuyana da çok iyi gelecek sadelik ve akıcılıkta aktarmış.– Sinirlenme! Buna değmez– Kavga etmeden önce düşün– Özür dile– İyi ol – Unutma, herkes hata çevirdikçe keyfim iyice yerine gelmiş hatta kuzumla birlikte arkasındaki gölge etkinliğini yapmıştık. Kızmak/öfke duymak, sevmek, mutlu olmak, heyecanlanmak gibi doğal bir duygu. Onu sevimsiz yapan sinirle ortaya koyduğumuz tepkinin kendisi. Öfke duymak yanlış bir şey değil. Öfkeyle yanlış şeyler söylemek, asıl konunun dışında geçmiş konuları da içine alacak şekilde genelleme yapmak, karşındakilere zarar vermek yanlış. Sinirlenme sebebini açıklamak bazen yeterli gelmeyebilir. İşte o zaman ya ortamdan uzaklaşılmalı, ya birbirine sarılmalı veya iyi gelecek şeylere yönelmeli. Bana bu kitap iyi gelmişti. İşte Sinirlerine Hakim Ol bu konuda örnek gösterebileceğim doğru bir kaynak. Bu arada çocukların sebze yemekten, oyuncak toplamaktan ve erken yatmak gibi şeylerden böylesine hoşlanmadıklarını tekrar okumam iyi oldu. Yatma saati bizde tam bir pazarlık mevzusu çok üzgün veya sinirli olan çocuğun zaman zaman ağlayarak rahatlamasına da izin verilmeli diye düşünüyorum. Kuzumun 2-3 yaşlarında istediğini tutturmasında veya eşyasını arkadaşından sakınmasında ağlama, bağırma eyleminin daha baskın olduğunu hatırlıyorum. Tabi rekabet vb konular da onların bu davranışlarını besliyor. Ama yavaş yavaş hareketler duyguları anlatan sözlere dönüşüyor. Bazen yetişkinlerin dünyasındaki kurallarla çocukta fazla yükleme/endişe olabiliyorlar ve bu onu gergin hale getirebiliyor. Özellikle kış aylarında yaza oranla daha çok kapalı alanda kalmak mecburiyetiyle olumsuz enerjilerini aktiviteyle yumuşak tarz ve oldukça renkli yapılmış çocukların ilgisini çekecek güzellikte. Kitap sıkça karşılaştığımız oyun gruplarındaki anlaşmazlıklara yaklaşım tarzı için de iyi bir Popüler Bilim Kitapları bünyesindeki kitabın orjinal adı Don’t Get AngryÖlçüsü ve sayfa sayısıyla 37 sf oldukça dolu dolu ve satış fiyatı içeriğiyle değerlendirilince gerçekten Berta Garcia Sabatés Resimleyen Armelle Modéré Çeviri Emine GeçgilTavsiye ediyorum Sinirlerine Hakim Ol, 1 oy ile 5 üzerinden ortalama puan HakkındaÇocuklarımız tüm güzelliklere layık ve onlar için en iyisini vermeye çalışıyoruz. İstedim ki kızımla yolculuğumuz esnasında yaşadığım, okuduğum, kaydettiğim şeyleri paylaşayım. 2009 yılında dahil olduğu andan itibaren yaşamımızı daha da değerli kılan kızım sayesinde masallar, çizgi filmler ve illüstrasyonların tam ortasında yer alarak daha da mutlu bir anne oluverdim. Annelik söylendiği kadar kolay ve Pollyanna gibi her daim mutlu olmak demek değil tabi ki. Bunu nasıl aşacağım dediğim pek çok anla karşılaştım. Şunu çok iyi biliyorum ki kızım sayesinde hayatımın en zor mesleğini öğrenmeye çalışıyorum. Artık tüm anneleri ve hatta babaları daha net anlıyorum. Onları anlamayacağımı sanan kendi anne babamı bile ÇOCUK EĞİTÄ°MÄ°, SORU BANKASI 14 Aralık, 2017 kere okundu 15 yaşında bir kızım var. her ÅŸeye tepki veriyor ve nerdeyse her ÅŸeye bağırıyor argo kelimeler konuÅŸuyor. kısacası sinirlerine hakim olamıyor. okulda ve dışarıda çok sessiz hiç konuÅŸmuyor. derslerini zamanında yapmıyor. her ÅŸeyin zıttını yapıyor ve her zaman olmasa bile aÄŸlıyor ne yapabilirim. n’olursunuz beni bu konuda bilgilendirin. yorumlarınız için teÅŸekkürler… /Mesut Merhaba Mesut Bey, Günümüzde bu yaÅŸlarda çocuk sahibi olan birçok ebeveyn benzer sorunları sıklıkla yaÅŸamaktadır. Çünkü bu yaÅŸlarda çocuklar ergenlik çağına adım atmakta ve ailenin bilinç durumuna göre bazen çok ciddi sıkıntılar yaÅŸamakta ve yaÅŸatmaktadır. Mesut Bey, ilk adım olarak öncelikle bu yaÅŸ çocuÄŸunun özelliklerini öğrenmeli, ona uygun davranmalı ve özellikle bu dönemde biraz sabırlı olmanız gerekmektedir. 15 yaşındaki bir kız çocuÄŸu için hem bedensel hem de psikolojik açıdan birçok temel deÄŸiÅŸikliklerin meydana geldiÄŸi bir yaÅŸtır. Bu nedenle ön plana çıkma isteÄŸi, benmerkezcilik, çabuk kızma, depresif davranma ve alınma gibi ebeveynleri üzen ve zor durumda bırakan bazı davranışları kolayca sergileme dönemidir. Bu dönemde genç kızlar bir yetiÅŸkin gibi davranarak, çocukluktan kurtulmaya, bağımsız olmaya çabalar. Bu dönemde genç kızlara çocuk muamelesi yapmak, onları kızdırır ve daha fazla asi olmalarına sebep olur. Bu yaÅŸtaki kız çocuklarının arkadaÅŸlık iliÅŸkileri aileden daha fazla önem kazanmaya baÅŸlar. Özellikle ailede argo konuÅŸmalar yapılmadığı halde bu tür konuÅŸmaları rahatça yapabiliyorsa akran çevresine dikkat etmek gerekir. Bu noktada arkadaÅŸ seçiminde kızınızı iyi takip etmelisiniz. Mesut Bey, ihmal etmemeniz gereken diÄŸer bir husus da kızınızla iyi bir iletiÅŸim içinde olmaktır. Ayrıca bu dönemde etkin dinleme yapmak da önemlidir. Kızınız, sizinle ve annesiyle iyi bir iletiÅŸim içinde olursa yaÅŸanabilecek olumsuzlukları daha rahat aÅŸabilirsiniz. Bir de daha önce de ifade ettiÄŸimiz gibi mutlaka bu süreçte sabırlı olmak bu yaÅŸananların aslında geçici bir durum olduÄŸunu ve zamanla uygun tavırlar sergilenerek atlatılacağını akıldan çıkarmamak gerekir. Bunun yanında, yazdıklarınıza göre kızınızın her ÅŸeye tepki vermesi, nerdeyse her ÅŸeye bağırması, rahatlıkla argo kelimeler konuÅŸuyor olması, sinirlerine hâkim olamaması, okulda ve dışarıda çok sessiz olması, her ÅŸeyin tersini yapması ve her zaman olmasa da çoÄŸunlukla aÄŸlaması, ergenlik sıkıntılarının yanında kızınızın depresyon geçiriyor olması kanaatini güçlendirmektedir. Çünkü bunlar genelde depresyon belirtileridir. O nedenle kızınızı mutlaka bir uzmana gösterin. EÄŸer böyle bir durum varsa bunun sebepleri bulunup mutlaka onlar giderilmelidir. Özellikle kızınıza, olumsuz düşüncelerini fark edip deÄŸiÅŸtirme becerileri kazandırmalı, ümitsizlik duyguları giderilmeli, problemlerini nasıl çözeceÄŸi öğretilmelidir. Ayrıca kendine güveni arttırılmalı, yeterlilik duygusu kazandırılmalı, toplum içinde daha iyi olmasını saÄŸlayacak yöntemler üzerinde durulmalıdır. Bunları da ancak bir uzman yardımıyla yapabilirsiniz. Mesut Bey, öncelikle yukarıda verdiÄŸim tavsiyelere göre hareket ediniz ancak bunları uygulamanıza raÄŸmen olumlu yönde bir geliÅŸme elde edemezseniz mutlaka bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim… PaylaÅŸmak Güzeldir Anahtar Kelimeler argo konuÅŸmak, Bağırmak, ergenlik sorunları, her ÅŸeyin zıttını yapmak, sinirine hakim olamamak, sinirlenmek 1 Evet arkadaşlar son 3 aydır kendimi sinirden yumruklayıp saçımı çeker oldum. Kriz gibi bişiler olmaya başladı. Ayrıca yüzümü tırnaklarımla çiziyorum. Psikolojikmen çöktüğümün farkındayım psikoloğa gideceğim diyorum ama bir türlü kısmet olmuyor ne yapabilirim. Meditasyon ya da farklı bir önerisi olan var mı. 2 Ben onları 14 15 yasındayken yapardım. Kendi kendine geçmişti bence kendine bir spor bulup enerjini oraya harcaman hiç sinirli bir sporcu görmedim... 3 Öfke kontrolü üzerine çalışabilirsiniz. Kendi kendinize eft yapabilirsiniz. Çok öfkelendiğiniz anları düşünüp o an için gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. 4 Evet arkadaşlar son 3 aydır kendimi sinirden yumruklayıp saçımı çeker oldum. Kriz gibi bişiler olmaya başladı. Ayrıca yüzümü tırnaklarımla çiziyorum. Psikolojikmen çöktüğümün farkındayım psikoloğa gideceğim diyorum ama bir türlü kısmet olmuyor ne yapabilirim. Meditasyon ya da farklı bir önerisi olan var mı. Eğer kriz durumuna geldiyseniz ihmal etmeyin doktora önerileride tabi olsun! Önümüzdeki hafta bu mahkemede duruşmamız var.. Ama aynı gün ve aynı saatte Anadolu adliyesinde de duruşmam var. Tanıklı sıkıntılı bir iş davası... Müvekkiler ısrarla benim girmemi istiyor. Birine mazeret vermek zorundayım. Gıyabımda tanık dinlenmesi işime gelmiyor. Ceza dosyasında da sanıklar müdafiiyim. Mazeret verince de müvekkilere zorla getirtme kararı çıkacak. Haliyle istanbul 54. Asliye Ceza mahkemesi hakimine gidip durumumu anlattım. Sakin bir şekilde dinledi, dosyayı istedi inceledi ,bana uygun olan duruşma tarihini sordu. Uygun Tarihi ve sanıkların zorla getirtilmemesi hususunda yazılı notunu dosyaya iliştirip gülümsedi. Teşekkür edince de "ne demek avukat hanım hepimiz aynı geminin yolcusuyuz" Tabii ki de yardımcı olacağız dedi. Sayın hakimin ismini dahi bilmiyorum yeni atanmış. İsmini zikredemiyorum ama Gıyabında tekrar tekrar teşekkür ediyorum. Öyle hafiflemiş ve mutlu çıktım ki adliyeden anlatmak istedim..

sinirlerime hakim olamıyorum çocuğumu dövüyorum